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プロフィール

土屋里恵

  • 土屋里恵 (つちやりえ)
  • Ries Factory 代表
  • 千葉県出身・7 月 11 日生まれ
  • アスリートフードマイスター
  • アスリートフードマイスターカンパニーメンバー
  • ペルビックマスタートレナー
  • AEA 全米アクアエクササイズインストラクター
  • JCCA ベーシックインストラクター
  • ニチイ学館認定ベビーシッター

畑や田んぼが広がる田舎で育った私は、幼い頃から大地を駆けまわり、運動が大好きでした。その運動好きは高校を卒業しても変わらず、スポーツに携わる仕事がしたくて東京スポーツレクリエーション専門学校へ入学。卒業後フリーインストラクターとしてフィットネスクラブやカルチャー教室等で、アクアエクササイズ、高齢者体操指導、親子体操などを指導してきました。

そんな中、貧血や腰痛、膝痛を経験し、自分自身の体調を維持することの大変さを知り、食生活の改善、身体のバランスや骨盤調整に興味を持ち始めました。

また同じ頃マラソンとの出会いがありました。何でもやり始めるととことん追求してしまう性格が興じ走ることにも熱中。負荷の掛かるスポーツをやる中で、自分自身の健康改善に更に興味を抱くようになりました。

これらの経験から、スポーツをする方々、またアスリートをサポートしている方々の為に『食』を通して健康維持、増進、スポーツをする為の身体を創るのに必要なアドバイスを講師として、様々な場面でお手伝いしています。

また運動経験のない方々の姿勢改善、腰痛、膝痛等、出産直後の骨盤調整や、スポーツによる怪我後のバランス回復の指導もしています。

(関連リンク)
アメブロ http://s.ameblo.jp/rittiy0711/
アスリートフードマイスターカンパニー http://Company.athlete-food.jp/

過去の実績

土屋里恵

食事、栄養指導セミナー
  • 「スポーツにおける基本的な栄養講座」(2014 年 9 月、コナミスポーツ)
  • 「ジュニアスイマー選手の保護者向け栄養セミナー」(2015 年 4 月、コナミスポーツ)
  • 100k 柴又ウルトラマラソン挑戦のクライアント様の食事サポート(2015 年 6 月)
  • 「ランナー向け栄養セミナー 鉄・ビタミンB編」(2015 年 8 月・9 月 計 3 階開催、主催・Ries Factory)
  • 「マラソンレース直前の食事、栄養セミナー」(2015 年 10 月、宮崎県、主催・宮崎県)
  • 「マラソンレース前の食事方法講座」(2015 年 11 月、コナミスポーツ)
  • 「ランナー向け栄養セミナー、レース直前編 」(2015 年 11 月、主催・Ries Factory)
身体バランス調整サポートの例
  • 30代女性、産後の骨盤開き・O脚改善
  • 30代女性、運動不足改善と足の浮腫み・冷え改善
  • 40代女性、姿勢改善と運動不足改善ボディーメイク
  • 60代女性、姿勢改善と、マラソンによる膝痛改善
  • 50代女性、マラソンによる膝痛改善・回復